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朝起きる時間の真相

今日のためしてガッテンでやってました。 起きる時間を遅らせたいときには13時以降に光を浴びる 起きる時間を早めたいときには13時以前に光を浴びる と良いそうです。 これを参考にして自分の起きたい時間に起きられるように試してみたいと思います。

Category: 雑記

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